Adiós al sarro: la bebida olvidada en España que ayuda eliminar la placa dental según un estudio científico

El sarro es una placa dura y de color amarillento que aparece en los dientes con motivo de la aparición y endurecimiento de la placa bacteriana, estando compuesta tanto por bacterias como por los restos de comida y saliva, que se pueden llegar a solidificar si no se utiliza adecuadamente el cepillado y el hilo dental.

Esta acumulación de suciedad afecta tanto a la estética de los dientes como a la salud dental, pues puede derivar en diferentes problemas como caries, periodontitis, gingivitis y halitosis. Aunque en el caso de que presentes un problema de este tipo, lo mejor es ponerse en manos de un profesional, existe una bebida que te ayuda a eliminar la placa dental y el sarro de los dientes de una manera rápida y eficaz.

Se trata de un remedio casero que está basado en el uso de limón y agua, que ha demostrado ser efectiva para reducir ambos, tal y como ha demostrado un estudio publicado en el International Journal of Advanced Health Science and Technology. En él se pudo demostrar que las gárgaras con soluciones de limón al 10-15% son muy eficaces para combatir el sarro y la placa dental.

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El limón contiene ácido cítrico, que es un compuesto con propiedades antimicrobianas, con las cuales consigue hacer frente a las bacterias encargadas de la formación de sarro y placa, pero no solo sirve para este problema, sino que también elimina las manchas superficiales de los dientes, ayudando de esta manera a que recuperen su blanco natural. También sirve para eliminar el mal aliento y que este sea refrescante.

Cómo usar esta bebida contra el sarro y la placa

El uso de la solución de limón y agua es muy sencillo, pues es suficiente con diluir el jugo de medio limón en un vaso de agua, para luego usarlo para hacer gárgaras o cepillar los dientes suavemente. No obstante, los expertos aseguran que es un procedimiento que se debe hacer con precaución, pues la acidez del limón puede erosionar el esmalte dental si se usa de forma prolongada o excesiva.

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A pesar de los potenciales beneficios del limón, se debe moderar su uso, siendo necesario enjuagar bien la boca con agua después de utilizar esta solución para poder así neutralizar la acidez y proteger el esmalte dental. En cualquier caso, se aconseja consultar con un dentista antes de incorporar este método a la rutina de higiene bucal, sobre todo si se combina con otros productos como el bicarbonato de sodio, porque hay riesgo de sensibilidad dental.

A pesar de que el limón puede ser un gran aliado para prevenir la aparición de sarro, no se debe considerar un producto para utilizar como sustituto de una higiene bucal apropiada. Asimismo, hay que tener en cuenta que, una vez formado, el sarro suele necesitar de una limpieza profesional para poder eliminarlo por completo.

La importancia de la salud bucodental

La salud bucodental tiene una gran importancia para nuestro bienestar, si bien, no hay que creer que solo el cepillado y el uso de hilo dental es necesario para poder mantener una buena salud dental, pero también es muy importante seguir una dieta adecuada para prevenir la aparición de la placa bacteriana y el sarro.

Esto implica reducir el consumo de alimentos azucarados y pegajosos, que favorecen la proliferación de bacterias. De la misma manera, beber abundante agua también ayuda a la hora de poder mantener la boca limpia y libre de restos de comida.

Por otro lado, hay otros factores que tienen gran relevancia de cara a la formación de sarro y de otros problemas bucales como el consumo de tabaco. Fumar mancha los dientes, pero también favorece que aparezcan distintas enfermedades periodontales, como infección en las encías, además de dificultar la cicatrización de los tejidos.

Consejos para prevenir el sarro

Una vez visto lo anterior, es recomendable tener en cuenta los siguientes consejos para prevenir el sarro:

• Cepillado regular: es necesario cepillar los dientes tres veces al día durante al menos dos minutos. Además, los expertos recomiendan usar cepillos de dientes eléctricos y suaves, ya que eliminan mejor la placa que los modelos manuales. También es necesario recordar que hay que cepillarse tanto la parte de detrás de los dientes como la visible.
• Usa hilo dental: para mantener una adecuada salud bucal, se deben cepillar los dientes de forma regular, de manera que se ayuda a eliminar la placa dental y a prevenir el sarro de manera eficaz en aquellas zonas a las que es difícil acceder con el cepillo de dientes.
• Elige un buen dentífrico: usa una pasta de dientes que contenga flúor para poder reparar el daño del esmalte. Existen algunos productos que contienen la sustancia llamada triclosán, que combate las bacterias de la placa.
• Cuida tu dieta: las bacterias prosperan en la boca con el consumo de alimentos almidonados y azucarados, pues la boca libera ácidos nocivos perjudiciales cuando se mastican estos alimentos. La mejor manera de mantener una buena salud bucal pasa por mantener una dieta saludable y limitar la cantidad de alimentos azucarados que se consumen.
• Visita al dentista: la mejor manera de prevenir su aparición es visitar al dentista cada 6 meses o, al menos, una vez al año, consiguiendo así poder detectar y solucionar cualquier problema bucal.