Manuel Viso, médico: "Si escoges pan integral en lugar de blanco en España por las calorías, te estás engañando"
Aunque ambas variedades de pan "engordan lo mismo", uno de los dos aporta más nutrientes y tiene efecto saciante que reduce el apetito.
Más información: Ramón Estruch, médico: "Tomar un puñado de pistachos al día, durante un mes, reduce el perímetro abdominal"
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